Právě probíhá nábor na cvičení hravé jógy pro děti s rodiči, která se bude konat vždy v úterý od 16:30 – 17:30 hodin s lektorkou Marcelou Eybergerovou. Cvičíme s dětmi od 4 do 8 let. Stále probíhá přihlašování zájemců na tento kurz.

Cvičení probíhá jednoduchou a hravou formou, pomalý pohyb prokládáme pohybem dynamickým. Děti do ničeho nenutíme, necháváme je cvičit, povídat a hrát, jak to přirozeně samy právě cítí. Cvičíme jógové pozice a sestavy, které jsou inspirované přírodou, zvířátky a běžnými denními činnostmi. Učíme se správně dýchat a relaxovat. S dětmi cvičí i rodiče.

Kdy:

• každý týden v úterý od 16:30 – 17:30 hodin s účastí min. 6 přihlášených dětí
  

Cena:

• 60 Kč ukázková hodina
• 85 Kč jednotlivý vstup
• 880 Kč kurzovné od 14. 4. – 30. 6. 2015, 12 týdnů, informace o kurzovném – více viz níže*

Na lekce je potřeba se předem přihlásit lektorce na telefon: 774 558 936 nebo na e-mail: m.eybergerova@gmail.com.

Kde: Xanada art & dance studio, Pod Břízkami 800, Pardubice – mapa zde.

S sebou: pití, pohodlné oblečení a kdo chce, přineste si svou podložku (karimatku, deku). Karimatky pro cvičení je si možné v sále samovolně zapůjčit.

Co vás na lekcích čeká:

• cvičení ásán, tj. jógových pozic a sestav s pomocí obrázků, říkanek, pohádek a pomůcek:  např. triangl, zvoneček, plyšové hračky, jógové karty atd. , učíme se cvičit v klidu a vědomě a správně přitom dýchat
• jednotlivé cvičební pozice jsou inspirované přírodou, zvířátky (strom, kámen, koza, kočka, velbloud, lev, …) a běžnými denními činnostmi ( chůze, běh, jízda na kole, apod.)
• součástí cvičení je také krátká relaxace
• nácvik správného dýchání  (nafukování balónku, foukání do peříčka, foukání do větrníku)
• nácvik správného držení těla
• pohybová hra nebo tvoření (kreslíme, stříháme, lepíme, ap.)

Lektorka: Ing. Marcela Eybergerová

Jógu pro děti vedu jako cvičitelka čvrtým rokem. K dětem mám blízký vztah. Mám dvě děti ve věku 6,5 a 2,5 let (Vítek a Eliška). Práce s dětmi mě naplňuje, přináší radost a zároveň učí a inspiruje.

Pozvání: Vezměte svoje děti a přijďte si s námi jógu zacvičit a vyzkoušet. Jóga pro děti je hravá, jednoduchá a zábavná.

Kurzovné – dále permanentka:

• Celková cena pernamentky je podle počtu hodin, které v daných měsících vycházejí.  Pokud cvičení vyjde na den státního svátku nebo školních prázdnin, v těchto dnech se necvičí.
• V případě vaší absence na cvičení peníze nevracíme. Můžete si přijít zacvičit na jinou hodinu nebo za sebe poslat na cvičení někoho ze svých blízkých.
• V případě absence lektorky zajistíme náhradního cvičitele nebo náhradní cvičební hodinu. Pokud to nebude možné, zaplacené peníze za neodcvičenou hodinu vám převedeme do následujícího cvičebního období.

Průběh cvičení s dětmi:

• úvodem se v kroužku přivítáme, zklidníme, povíme si říkanku nebo moudrost, která nás inspiruje a povzbudí ke cvičení, povídáme si na vybrané téma (např. příroda, přátelství, vnímání, apod.)
• pak cvičíme jógové pozice a sestavy, učíme se správně dýchat a relaxovat – napodobujeme přírodu, zvířátka, každodenní činnosti  jako vstávání, běhání, jízdu na kole a další
• pak hrajeme pohybovou hru nebo tvoříme obrázek (kreslíme, stříháme, lepíme apod.)
• závěrem se v kroužku rozloučíme, řekneme si říkanku, popřejeme si hezký týden a povzbudíme se na další cvičení

Co vám cvičení hravé jógy přinese:

• cvičení jógy probouzí v dětech vnitní klid, radost, spokojenost, lásku a úctu k sobě i k okolí, ke Stvořiteli, přírodě a vesmíru
• cvičení jógy rozvíjí v dětech schopnost lépe si uvědomovat své tělo i sama sebe, lépe se soustředit, zklidnit, uvolnit, lépe se ovládat
• cvičení jógy posiluje u dětí zdraví a imunitu a tím odolnost vůči nemocem, pomáhá dětem být odolnější vůči stresu a lépe ho zvládat
• cvičení je nesoutěživé, v přátelském prostředí a rozvíjí u dětí pozitivní postoje a  vlastnosti (trpělivost, ohleduplnost, laskavost, vděčnost, pomoc druhým, spolupráce s kolektivem, schopnost odpouštět, …), rozvíjí v dětech zdravé sebevědomí
• děti najdou nové kamarády, zacvičí a pohrají si společně s rodiči, a odejdou ze cvičení klidnější, uvolněnější a spokojenější, a také bohatší o nové zkušenosti a poznání, z jógy si mohou vytvořit dobrého přítele po celý život