Zveme vás na hodinu hravé jógy pro děti s rodiči, která se koná vždy v úterý od 16:30 – 17:30 hodin s lektorkou Marcelou Eybergerovou.

Cvičíme s dětmi od 4 do 8 let.

Cvičení probíhá jednoduchou a hravou formou, pomalý pohyb prokládáme pohybem dynamickým.

Děti do ničeho nenutíme, necháváme je cvičit, povídat a hrát, jak to přirozeně samy právě cítí.

Cvičíme jógové pozice a sestavy, které jsou inspirované přírodou, zvířátky a běžnými denními činnostmi.

Učíme se správně dýchat a relaxovat. S dětmi cvičí i rodiče.

Kdy:

• úterý, 16:30 – 17:30, studio

Cena:

• 60 Kč ukázková hodina 7. dubna 2015
• 85 Kč jednotlivý vstup
• 880 Kč kurzovné od 14. 4. – 30. 6. 2015, 12 týdnů, informace o kurzovném – více viz níže*

Pernamentka je platná na 2 měsíce. Aktuálně je v prodeji pernamentka březen – duben 2015. Další informace o pernamentce – více zde.

Na lekce je potřeba se lektorce předem přihlásit na telefon: 774 558 936 nebo na e-mail: m.eybergerova@gmail.com. 

Kde: Xanada art & dance studio, Pod Břízkami 800, Pardubice – mapa zde.

S sebou: pití, pohodlné oblečení a kdo chce, přineste si svou podložku (karimatku, deku). Karimatky pro cvičení je si možné v sále samovolně zapůjčit.

Co vás na lekcích čeká:

• cvičení ásán, tj. jógových pozic a sestav s pomocí obrázků, říkanek, pohádek a pomůcek:  např. triangl, zvoneček, plyšové hračky, jógové karty atd. , učíme se cvičit v klidu a vědomě a správně přitom dýchat
• jednotlivé cvičební pozice jsou inspirované přírodou, zvířátky (strom, kámen, koza, kočka, velbloud, lev, …) a běžnými denními činnostmi ( chůze, běh, jízda na kole, apod.)
• součástí cvičení je také krátká relaxace
• nácvik správného dýchání  (nafukování balónku, foukání do peříčka, foukání do větrníku)
• nácvik správného držení těla
• pohybová hra nebo tvoření (kreslíme, stříháme, lepíme, ap.)

Lektorka: Ing. Marcela Eybergerová